{"id":14,"date":"2020-09-17T12:11:32","date_gmt":"2020-09-17T10:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.espacesophro.fr\/?page_id=14"},"modified":"2021-10-16T16:02:33","modified_gmt":"2021-10-16T14:02:33","slug":"et-plus-precisement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.espacesophro.fr\/index.php\/quest-ce-que-la-sophrologie\/et-plus-precisement\/","title":{"rendered":"La sophrologie, plus pr\u00e9cis\u00e9ment&#8230;"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"14\" class=\"elementor elementor-14\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7265b242 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7265b242\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-34c7d01b\" data-id=\"34c7d01b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94b5c3f elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"94b5c3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1551\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1551\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Quel objectif ? <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1551\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1551\"><p style=\"font-weight: 400;\">La sophrologie est une m\u00e9thode dont le projet vise\u00a0<strong>une vie,<\/strong>\u00a0personnelle et\/ou professionnelle,\u00a0<strong>plus harmonieuse.<\/strong><\/p><p style=\"font-weight: 400;\">En effet, le mot \u00ab\u00a0sophrologie\u00a0\u00bb vient du grec\u00a0:<\/p><ul style=\"font-weight: 400;\"><li>SOS, signifiant \u00ab\u00a0sain\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0en harmonie\u00a0\u00bb,<\/li><li>PHREN,\u00a0\u00a0 \u00e9quivalant \u00e0 \u00ab\u00a0conscience\u00a0\u00bb,<\/li><li>LOGOS,\u00a0\u00a0 traduit par \u00ab\u00a0\u00e9tude\u00a0\u00bb.<\/li><\/ul><p style=\"font-weight: 400;\">La sophrologie est, autrement dit, \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9tude de la conscience harmonieuse\u00a0\u00bb.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\">En ce sens, le sophrologue propose un\u00a0<strong>suivi sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9 \u00e0 la situation, \u00e0 la probl\u00e9matique d\u2019une personne ou d\u2019un groupe de personnes.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1552\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1552\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Pour qui ? Pour quoi ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1552\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1552\"><p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0La sophrologie est une m\u00e9thode dont la pratique est\u00a0<strong>simple et accessible<\/strong>\u00a0pour toutes personnes motiv\u00e9es et pr\u00eates \u00e0 s\u2019engager dans l\u2019exp\u00e9rience. Elle l\u2019est d\u2019autant plus que le sophrologue se doit de s\u2019adapter aux personnes qui se pr\u00e9sentent \u00e0 lui.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ainsi, la sophrologie s\u2019adresse \u00e0 des publics vari\u00e9s. Et \u00e0 chaque public, peut correspondre une\u00a0<strong>multitude de projets\u00a0sophrologiques<\/strong>, toujours dans l\u2019<strong>objectif final d\u2019une am\u00e9lioration du quotidien<\/strong>\u00a0:<\/p><p style=\"font-weight: 400;\">Quelques exemples d\u2019axes de travail\u00a0:<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dans le domaine de la sant\u00e9, la sophrologie, comme\u00a0<u>aide compl\u00e9mentaire<\/u>\u00a0aux suivis et traitements th\u00e9rapeutiques\u00a0<\/strong>: Accompagnement de la douleur, des maladies chroniques, des temps pr\u00e9 et post-op\u00e9ratoires, du stress, de la confiance en soi, des \u00e9motions, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour le monde du travail\u00a0<\/strong>:<img class=\"wp-image-219  alignright\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Images2-134x300.png\" alt=\"\" width=\"272\" height=\"609\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Images2-134x300.png 134w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Images2-27x60.png 27w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Images2.png 367w\" sizes=\"(max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/> Am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie au travail, de la motivation, des performances, de la coh\u00e9sion de groupe, gestion des situations difficiles, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour le monde du sport\u00a0<\/strong>: Approche compl\u00e9mentaire \u00e0 la pr\u00e9paration physique et technique\u00a0: pr\u00e9paration mentale, stress, \u00e9motions, motivation, coh\u00e9sion d\u2019\u00e9quipe, pr\u00e9cision des gestes, des mouvements, du souffle, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour le monde artistique\u00a0<\/strong>: Accompagnement \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9, trac, m\u00e9morisation, expression, pr\u00e9cision des mouvements, du souffle, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour l\u2019Education Nationale\u00a0<\/strong>: Pr\u00e9paration aux examens, accompagnement face aux difficult\u00e9s scolaires, motivation, concentration, m\u00e9morisation, , etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour les corps constitu\u00e9s\u00a0<\/strong>: Approche du stress, efficacit\u00e9 d\u2019action, coh\u00e9sion de groupe, am\u00e9lioration des temps de r\u00e9cup\u00e9ration, de la prise de recul, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour les personnes \u00e2g\u00e9es\u00a0<\/strong>: Soin de soi, renforcement de la notion de plaisir, gestion de la douleur, am\u00e9lioration de la m\u00e9moire, qu\u00eate de sens, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour les enfants et adolescents\u00a0<\/strong>: Confiance en soi, acceptation de soi, stress, \u00e9motions, qu\u00eate de sens, etc.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pour toute personne engag\u00e9e dans une d\u00e9marche de d\u00e9veloppement personnel\u00a0<\/strong>:<\/p><ul><li>Accompagnement \u00e0 <strong>tout changement personnel<\/strong>\u00a0(pr\u00e9paration \u00e0 la parentalit\u00e9, d\u00e9m\u00e9nagement, divorce, deuil, etc.),<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">Accompagnement \u00e0 <strong>tout changement professionnel<\/strong>\u00a0(changement de poste, d\u00e9part \u00e0 la retraite, reconversion, etc.),<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019approche d<strong>\u2019\u00e9v\u00e9nements importants\u00a0<\/strong>(examens, permis de conduire, entretiens professionnels, prise de parole en public, etc.)\u00a0<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">Ou de <strong>situations sources d\u2019inqui\u00e9tude<\/strong>\u00a0(peur de prendre l\u2019avion, rendez-vous chez le dentiste, interventions m\u00e9dicales, etc.),<\/li><li style=\"font-weight: 400;\">Et aussi : Accompagnement du handicap, de la douleur, des acouph\u00e8nes, du sommeil, du stress, des \u00e9motions, de la confiance en soi, ou encore, pr\u00e9vention du burn-out, de la d\u00e9pression, qu\u00eate de sens, etc.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1553\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1553\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Comment ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1553\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1553\"><div><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Le contrat\u00a0:<\/strong><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><img class=\" wp-image-224 alignleft\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/contrat-300x278.png\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/contrat-300x278.png 300w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/contrat-65x60.png 65w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/contrat.png 401w\" sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/>La sophrologie est une m\u00e9thode\u00a0<strong>simple d\u2019acc\u00e8s<\/strong>\u00a0pour tout \u00e0 chacun. Cependant, elle n\u2019en reste pas moins\u00a0bas\u00e9e sur une\u00a0<strong>technique pr\u00e9cise et rigoureuse,<\/strong>\u00a0et sur un\u00a0<strong>accompagnement de qualit\u00e9<\/strong>\u00a0de la part du sophrologue qui se doit de centrer son approche sur la personne dans sa globalit\u00e9 (corps, esprit, \u00e9motions).<\/p><p style=\"font-weight: 400;\">En parall\u00e8le, la sophrologie est une m\u00e9thode qui n\u00e9cessite l\u2019<strong>engagement du client<\/strong>\u00a0qui est pleinement acteur de son processus d\u2019\u00e9volution. En effet, c\u2019est par la\u00a0<strong>r\u00e9p\u00e9tition<\/strong>\u00a0des exp\u00e9riences et l\u2019entra\u00eenement personnel que s\u2019op\u00e8re le changement.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0Les outils\u00a0:<\/strong><\/p><p style=\"font-weight: 400;\">La sophrologie est une\u00a0<strong>m\u00e9thode \u00e0 m\u00e9diation corporelle\u00a0<\/strong>: revenir \u00e0 une\u00a0<strong>pr\u00e9sence au corps<\/strong>\u00a0gr\u00e2ce aux sensations dans l\u2019<strong>instant pr\u00e9sent<\/strong>\u00a0est la premi\u00e8re voie d\u2019entr\u00e9e dans la m\u00e9thode sophrologique. En effet, le projet r\u00e9side dans l\u2019id\u00e9e que toute action sur une partie du corps aura des r\u00e9percussions sur le corps tout entier mais aussi sur l\u2019esprit. Ainsi, les exp\u00e9riences sophrologiques propos\u00e9es rel\u00e8vent de\u00a0<strong>mouvements corporels simples et d\u2019exercices de respiration<\/strong>. L\u2019exp\u00e9rience d\u2019<strong>\u00e9vocations mentales<\/strong>\u00a0a \u00e9galement toute sa place dans cette m\u00e9thode puisque la r\u00e9ciproque est vraie\u00a0: toute action sur l\u2019esprit aura des effets sur le corps. Ces exp\u00e9riences constituent progressivement des outils facilement r\u00e9utilisables au quotidien.<\/p><p><img class=\" wp-image-225 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-300x108.png\" alt=\"\" width=\"597\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-300x108.png 300w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-1024x370.png 1024w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-768x278.png 768w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-1536x555.png 1536w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils-166x60.png 166w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outils.png 1593w\" sizes=\"(max-width: 597px) 100vw, 597px\" \/><\/p><p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<strong>Le d\u00e9roul\u00e9 de s\u00e9ance\u00a0<\/strong>:<\/p><p style=\"font-weight: 400;\">Les s\u00e9ances ont sensiblement toujours le m\u00eame d\u00e9roul\u00e9 et se composent de 5 temps, compl\u00e9t\u00e9s en amont et en aval par des temps d\u2019\u00e9changes\u00a0:<\/p><\/div><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"732\" height=\"370\" class=\"wp-image-55 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/chemin-sophro.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/chemin-sophro.png 732w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/chemin-sophro-300x152.png 300w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/chemin-sophro-119x60.png 119w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><\/figure><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1554\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1554\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Ce que la sophrologie n\u2019est pas...<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1554\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1554\"><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>La sophrologie, ce n\u2019est pas\u00a0:<\/strong><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0De la relaxation<\/strong>\u00a0: En sophrologie, la relaxation est un outil de travail, pas seulement un objectif. Elle porte un projet plus large qui vise \u00e0 mobiliser les ressources et capacit\u00e9s de chacun pour am\u00e9liorer son quotidien et tendre ainsi vers un mieux-\u00eatre.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0De l\u2019hypnose<\/strong>\u00a0:\u00a0 Science de la conscience, la sophrologie vise \u00e0 harmoniser le lien corps-esprit alors que l\u2019hypnose travaille essentiellement sur la dimension psychique, de l\u2019ordre de l\u2019inconscient. De plus, \u00e0 la diff\u00e9rence de l\u2019hypnose, la sophrologie ne s\u2019appuie pas sur des suggestions inductives, d\u00e9veloppant ainsi l\u2019autonomie par une pleine participation. Chacun est alors pleinement acteur de son exp\u00e9rience, de sa d\u00e9marche.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Une forme de yoga<\/strong>\u00a0: Si la sophrologie travaille sur le corps en proposant des mouvements, ceux-ci rel\u00e8vent toujours de gestes et postures simples du quotidien, souvent debout ou assis. Aucun mat\u00e9riel sp\u00e9cifique, aucune tenue sportive n\u2019est n\u00e9cessaire \u00e0 la pratique de la sophrologie. C\u2019est \u00e9galement une pratique la\u00efque sans croyance, ni dogme, qui respecte la personne dans sa globalit\u00e9 y compris de culte.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0De la m\u00e9thode Cou\u00e9 ou de l\u2019auto-suggestion<\/strong>\u00a0: La sophrologie accueille la personne dans sa globalit\u00e9, avec ce qui fonctionne et ce qui dysfonctionne. Il ne s\u2019agit pas d\u2019une m\u00e9thode magique qui vise \u00e0 voir la vie en rose mais d\u2019une approche de soi valorisant les ressources personnelles pour am\u00e9liorer son quotidien. Elle s\u2019appuie sur les \u00e9tudes scientifiques men\u00e9es par le Groupe d\u2019Epist\u00e9mologie de la Sophrologie (GES).<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0De la psychoth\u00e9rapie<\/strong>\u00a0: La sophrologie travaille \u00e0 am\u00e9liorer la situation pr\u00e9sente, \u00e0 d\u00e9velopper le lien corps-esprit, les ressources et capacit\u00e9s personnelles. Elle ne s\u2019\u00e9labore pas uniquement sur la dimension psychique, le pass\u00e9 et les causes d\u2019une probl\u00e9matique. En ce sens, elle se distingue d\u2019une psychoth\u00e9rapie.<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Du massage<\/strong>\u00a0: la sophrologie est une m\u00e9thode non-tactile\u00a0: il n\u2019y aucun contact physique entre le sophrologue et son client.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1555\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1555\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">Aujourd\u2019hui, quel encadrement de la sophrologie ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1555\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1555\"><p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La sophrologie est une\u00a0<strong style=\"font-weight: 400;\">m\u00e9thode r\u00e9cente<\/strong>, cr\u00e9\u00e9e dans les ann\u00e9es 60, et en perp\u00e9tuelle \u00e9volution. C<span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">ette m\u00e9thode s\u2019appuie sur les \u00e9tudes scientifiques men\u00e9es par le<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">\u00a0<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-weight: bold;\">Groupe d\u2019Epist\u00e9mologie de la Sophrologie<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">\u00a0<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">(GES).<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">\u00a0<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">\u00a0<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">Si la profession de sophrologue n\u2019est pas r\u00e9glement\u00e9e en France par un dipl\u00f4me d\u2019\u00e9tat, des instances permettent de l\u2019encadrer\u00a0:<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><img class=\" wp-image-229 alignleft\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logoISH.jpg\" alt=\"\" width=\"161\" height=\"104\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logoISH.jpg 175w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logoISH-93x60.jpg 93w\" sizes=\"(max-width: 161px) 100vw, 161px\" \/>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 La formation suivie est un premier indicateur du professionnalisme du sophrologue\u00a0(300 heures minimum, en pr\u00e9sentiel, avec mises en exp\u00e9riences). Les \u00e9coles de la\u00a0<strong>F\u00e9d\u00e9ration des Ecoles Professionnelles de la Sophrologie<\/strong>\u00a0(FEPS) respectent ces pr\u00e9conisations.\u00a0<strong>L\u2019Institut de Sophrologie Humaniste<\/strong>\u00a0(ISH) de Lille, membre de la FEPS, se d\u00e9marque par son Approche Centr\u00e9e sur la Personne (APC), dans la lign\u00e9e de Carl Rogers.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><img class=\"size-full wp-image-233 alignright\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-print.png\" alt=\"\" width=\"98\" height=\"98\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-print.png 98w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/logo-print-60x60.png 60w\" sizes=\"(max-width: 98px) 100vw, 98px\" \/>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La\u00a0<strong>Chambre Syndicale de la Sophrologie<\/strong>\u00a0(CSS) est un organisme ind\u00e9pendant et f\u00e9d\u00e9rateur des sophrologues professionnels. Elle veille au respect des <\/span><a href=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/FEPS-Code-de-Deontologie.pdf\"><b>r\u00e8gles de d\u00e9ontologie<\/b><\/a>. Elle se pr\u00e9occupe \u00e9galement d&rsquo;apporter une information rigoureuse sur cette pratique parfois mal connue aupr\u00e8s du grand public et est un interlocuteur reconnu et \u00e9cout\u00e9 par les pouvoirs publics, par les acteurs de la sant\u00e9, de l\u2019\u00e9ducation et des entreprises.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"> <img class=\" wp-image-237 alignleft\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/rncp-sophrologue1-600x300-1-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"171\" height=\"86\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/rncp-sophrologue1-600x300-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/rncp-sophrologue1-600x300-1-120x60.jpg 120w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/rncp-sophrologue1-600x300-1.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 171px) 100vw, 171px\" \/> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Le <\/span><b>titre RNCP<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> signifie que le dipl\u00f4me d\u00e9livr\u00e9 par une \u00e9cole est enregistr\u00e9 au R\u00e9pertoire National de la Certification Professionnelle. Ce r\u00e9pertoire est \u00ab\u00a0\u00e9dit\u00e9\u00a0\u00bb par France comp\u00e9tences, organisme sous tutelle du Minist\u00e8re du Travail. Ce titre indique que le processus p\u00e9dagogique suivi par le sophrologue lui conf\u00e8re un certain niveau de qualification.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><img class=\" wp-image-241 alignright\" src=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Afnor-normalisation-sophrologie-400x200-1-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"147\" height=\"73\" srcset=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Afnor-normalisation-sophrologie-400x200-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Afnor-normalisation-sophrologie-400x200-1-120x60.jpg 120w, https:\/\/www.espacesophro.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Afnor-normalisation-sophrologie-400x200-1.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 147px) 100vw, 147px\" \/>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0En 2018, <\/span><b>AFNOR<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, Agence Fran\u00e7aise de Normalisation, organisation plac\u00e9e sous la tutelle du Minist\u00e8re charg\u00e9 de l&rsquo;Industrie, a annonc\u00e9 l&rsquo;ouverture d&rsquo;une commission de normalisation intitul\u00e9e\u00a0<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">\u00ab\u00a0qualit\u00e9 de service en sophrologie\u00a0\u00bb.<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">\u00a0Les travaux du projet de <b>Norme AFNOR<\/b> sur le m\u00e9tier de sophrologue ont d\u00e9but\u00e9 en 2019.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8f0017 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8f0017\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.espacesophro.fr\/index.php\/quest-ce-que-la-sophrologie\/pour-aller-encore-plus-loin\/\">Pour aller encore plus loin<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quel objectif ? La sophrologie est une m\u00e9thode dont le projet vise&nbsp;une vie,&nbsp;personnelle et\/ou professionnelle,&nbsp;plus harmonieuse. 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